Rapakunnosta kohti terästä on neljän viikon kokonaisuus, joka on loistava kurssi sinulle, jos haluat lähteä parantamaan hyvinvointiasi helposti ja lempeästi.
Mukana on helppoja tuolijumppia, lyhyempiä treenejä, kevyttä lihaskuntoa ja kehonhuoltoa. Lisäksi viikottaiset kävelylenkit tuovat harjoitteluun monipuolisuutta.
Kurssin aikana käsittelemme harjoittelun lisäksi ravintoa, unta ja elämänhallintaa. Tulet saamaan viikkojen aikana myös erilaisia tehtäviä ja sitä kautta löytämään itsellesi työkaluja omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen.
Hyppää rohkeasti mukaan matalan kynnyksen kokonaisuuteen.
P.s jos kurssin aikana herää kysymyksiä niin voit laittaa viestiä jukka@treenaakotona.com