Kehon ja mielen korjaussarja kurssin tavoitteena on poistaa jännityksiä niin kehosta kuin mielestäkin. Kurssin aikana käsittelemme kehon oikeanlaista toimintaa ja pyrimme avaamaan kireyksiä kehostamme ja samalla vahvistamaan heikkoja tukilihaksia. Tavoitteena on toimintakykyinen keho ja mieli.
Harjoitukset ovat lempeitä ja sopivat kaikille. Lisäksi käsittelemme kehon ja mielen yhteyttä toisiinsa ja pyrimme löytämään työkaluja aktiivisempaan arkeen.
Treeneissä on mukana venyttelyä, pilatesta, terveselkää, taukojumppia, mindfulnesia ja kävelyä.
Lähde rohkeasti mukaan huoltamaan kehoa ja mieltä.
P.s jos kurssin aikana herää kysymyksiä voit laittaa viestiä jukka@treenaakotona.com