Dynaaminen liikkuvuus 86
12:15
Lyhyempi dynaaminen liikkuvuus treeni. Tässä treenissä tehdään dynaamisia venytysliikkeitä, jotka parantavat tehokkaasti liikkuvuutta. Liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitukset jäävät meiltä usein tekemättä, vaikka ovat erittäin tärkeä osa harjoittelua ja hyvinvointia. Kevyehköt liikkuvuustreenit vetreyttävät koko kehoa ja pistävät veren taas kiertämään. Huolla kehoasi säännöllisesti, niin säästyt monilta vaivoilta ja kehosi toimii paremmin. Sopii kaikille! Muistathan jumppamaton.