Juoksijan lihaskunto 1
33:21
Paranna keskivartalon ja jalkojen voimaa, etenkin juoksijoille suunnatussa treenissä. Juokseminen on helpompaa, kun ryhtiä tukevat lihakset ovat kunnossa. Haluatko parantaa Cooperin tulosta tai Marathonin aikaa, muista silloin myös lihaskunto! Sopii kaikille, jotka haluavat jalka-keskivartalo treenin. Kesto 30 min.