Juoksijan liikkuvuus ja venyttely 1
28:00
Liikkuvuus- ja venyttelytreeni, joka on suunniteltu etenkin juoksua harrastaville. Keskitymme jalkojen sekä rangan liikkuvuuteen. Juoksemisesi on rennompaa ja vetreämpää tämän treenin jälkeen. Sopii kaikille. Kesto 30 min.