Liikkuvuus ja venyttely 30
29:22
Liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitukset jäävät meiltä usein tekemättä, vaikka ovat erittäin tärkeä osa harjoittelua ja hyvinvointia. Kevyehköt liikkuvuustreenit vetreyttävät koko kehoa ja pistävät veren taas kiertämään. Huolla kehoasi säännöllisesti, niin säästyt monilta vaivoilta ja tunnet itsesi nuoremmaksi ja vetreämmäksi. Sopii kaikille! Muistathan jumppamaton. Treenin kesto 20-30 min.