Liikkuvuus ja venyttely kuminauhalla 67
31:31
Ota mukaan kuminauha tai kaulaliina. Liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitukset jäävät meiltä usein tekemättä, vaikka ovat erittäin tärkeä osa harjoittelua ja hyvinvointia. Kevyehköt liikkuvuustreenit vetreyttävät koko kehoa ja pistävät veren taas kiertämään. Huolla kehoasi säännöllisesti, niin säästyt monilta vaivoilta ja tunnet itsesi nuoremmaksi ja vetreämmäksi. Sopii kaikille! Muistathan jumppamaton.