Liikkuvuus kepin kanssa 39
24:46
Liikkuvuus- ja kehonhuoltoharjoitukset jäävät meiltä usein tekemättä, vaikka ovat erittäin tärkeä osa harjoittelua ja hyvinvointia. Kevyehköt liikkuvuustreenit vetreyttävät koko kehoa ja pistävät veren taas kiertämään. Huolla kehoasi säännöllisesti, niin säästyt monilta vaivoilta ja tunnet itsesi nuoremmaksi ja vetreämmäksi. Sopii kaikille! Varaa tähän treeniin keppi, kuminauha tai pyyhe. Treenin kesto 20-30 min.