Loppuverryttely 1
10:37
Voit yhdistää tämän 10-15 minuutin loppuverryttelyn jonkin harjoituksen yhteyteen tai tehdä myös nopeana vetreyttävänä treeninä. Harjoittelun jälkeen on hyvä pitää kevyttä liikettä yllä, näin palautuminen harjoituksesta nopeutuu.