Mindfulness 5
11:11
Mindfulness-harjoitusten avulla voit päästää irti esim. stressaavista ajatuksista, päästä kiinni tähän hetkeen ja vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Tee tämä harjoitus kun haluat rauhoittaa mieltä ja ajatuksia. Harjoitus on hyvä tehdä rauhallisessa tilanteessa päivän aikana.