Pilates painolla 37
30:40
Varaa treeniin pienet painot 1 kg tai vesipullo painoksi. Dynaaminen ja virtaava treeni, joka parantaa kehonhallintaa, lisää voimaa ja liikkuvuutta. Vahvistaa erityisesti kehon syviä tukilihaksia ja parantaa ryhtiä. Bonuksena kehittää keskittymiskykyä. Treenin kesto 30 min.