Rentoutus kehon yksi osa kerrallaan (Mindfulness)
07:52
Mindfulness: Rentoutus kehon yksi osa kerrallaan. Hektisessä arjessa on joskus aika pysähtyä ja kuunnella omaa kehoa. Tämä harjoitus vaatii keskittymistä ja pystyt hetkeksi jättämään taaksesi arjen murheet ja stressin. Kesto 8 min.