Ryhtitreeni kuminauhalla (5min)
04:41
Istumatyöntekijöillä yleensä rintalihakset ovat kireät ja rintaranka tiukka. Selän ja lapojen lihakset taas eivät toimi oikein. Tämä johtaa huonoon ryhtiin ja aiheuttaa meille mm. niskahartiaongelmia. Tee tämä treeni muutamia kertoja viikossa ja kolotukset sekä päänsärky on historiaa.