Terveselkä 27 (painolla 1-2 kg)
26:43
Vaivaako niskahartiavaivat ja kolottaako alaselkää? Liiallinen istuminen aiheuttaa meille paljon mm. selkävaivoja. Tämä treeni sopii sinulle, jos haluat avata kehosi kireitä lihaksia ja vahvistaa heikkoja. Vahvistaa keskivartalon lihaksia ja parantaa selän toimintakykyä. Lempeän liikkuvuus ja lihaskuntotreenin jälkeen olosi on vetreä ja jaksat paremmin arjen askareissa. Tarvitset 1-2 kg painon, jumppamaton ja reipasta mieltä. Voit tehdä myös ilman painoa. Sopii kaikille. Treenin kesto 27 min.