Terveselkä käsipainolla 28

Terveselkä käsipainolla 28
31:58

Vaivaako niskahartiavaivat ja kolottaako alaselkää? Liiallinen istuminen aiheuttaa meille paljon mm. selkävaivoja. Tämä treeni sopii sinulle, jos haluat avata kehosi kireitä lihaksia ja vahvistaa heikkoja. Vahvistaa keskivartalon lihaksia ja parantaa selän toimintakykyä. Lempeän liikkuvuus ja lihaskuntotreenin jälkeen olosi on vetreä ja jaksat paremmin arjen askareissa. Tarvitset jumppamaton, käsipainon 1-2 kg ja reipasta mieltä. Sopii kaikille. Treenin kesto 32 min.