Värihengitys (Mindfulness)
07:04
Värihengitys - Mindfulness. Hektisessä arjessa on joskus aika pysähtyä ja kuunnella omaa kehoa. Tämä harjoitus vaatii keskittymistä ja pystyt hetkeksi jättämään taaksesi arjen murheet ja stressin. Kesto 7 min.