Treenillä hyvää oloa viikkoon!

Treenaakotona.com - Helpoin tapa treenata!

  • Treenaa kotona tai missä ja milloin vaan - tarvitset vain internet yhteyden
  • Joka viikko uudet treenit, jotka ohjaaja tekee kanssasi alusta loppuun
  • Ammattitaitoiset koulutetut ohjaajat
  • Valmiiksi mietitty järkevä viikko-ohjelma
  • Toimii tietokoneella, tabletilla, kännykällä ja TV:llä.
  • Laaja treeniarkisto, joka on käytössäsi aina
  • Apua aina kun sitä tarvitset. Jos sinulla on kysyttävää treeneistä, tekniikasta tai haluat olla muuten yhteydessä, olemme sinua varten
  • VOIT KOKEILLA KUUKAUDEN ILMAISEKSI
  • Hinta 11,90 € / kk
  • Vuositilaus 119 €/ 12kk (norm. 142,80€)
  • Mahdollisuus maksaa myös Sporttipassilla, Smartumilla, Edenredin mobiilimaksulla ja virike-seteleillä, Eazybreakilla, Tyky-Onlinella tai liikuntaseteleillä
e-Passi
Smartum
Tyky
Edenred

Viikon treeniohjelma

TÄMÄN VIIKON TREENIOHJELMA
Viikko 20 (2018)
Viikko 19 (2018)
Viikko 18 (2018)
Viikko 17 (2018)
Viikko 16 (2018)
Viikko 15 (2018)
Viikko 14 (2018)
Viikko 13 (2018)
Viikko 12 (2018)
Viikko 11 (2018)
Viikko 10 (2018)
Viikko 9 (2018)
Viikko 8 (2018)
Viikko 7 (2018)
Viikko 6 (2018)
Viikko 5 (2018)
Viikko 4 (2018)
Viikko 3 (2018)
Viikko 2 (2018)
Viikko 1 (2018)
Viikko 52 (2017)
Viikko 51 (2017)
Viikko 50 (2017)
Viikko 49 (2017)
Viikko 48 (2017)
Viikko 47 (2017)
Viikko 46 (2017)
Viikko 45 (2017)
Viikko 44 (2017)
Viikko 43 (2017)
Viikko 42 (2017)
Viikko 41 (2017)
Viikko 40 (2017)
Viikko 39 (2017)
Viikko 38 (2017)
Viikko 37 (2017)
Viikko 36 (2017)
Viikko 35 (2017)
Viikko 34 (2017)
Viikko 33 (2017)
Viikko 32 (2017)
Viikko 31 (2017)
Viikko 30 (2017)
Viikko 29 (2017)
Viikko 28 (2017)
Viikko 27 (2017)
Viikko 26 (2017)
Viikko 25 (2017)
Viikko 24 (2017)
Viikko 23 (2017)
Viikko 22 (2017)
Viikko 21 (2017)
Viikko 20 (2017)
Viikko 19 (2017)
Viikko 18 (2017)
Viikko 17 (2017)
Viikko 16 (2017)
Viikko 15 (2017) treenit
Viikko 14 (2017)
Viikko 13 (2017)
Viikko 12 (2017)
Viikko 11 (2017)
Viikko 10 (2017)
Viikko 9 (2017)
Viikko 8 (2017)
Viikko 7 (2017)
Viikko 6 (2017)
Viikko 5 (2017)
Viikko 4 (2017)
Viikko 3 (2017)
Viikko 2 (2017)
Viikko 1 (2017)
Viikko 52 (2016)
Viikko 51 (2016)
Viikko 50 (2016)
Viikko 49 (2016)
Viikko 48 (2016)
Viikko 47 (2016)
Viikko 46 (2016)
Viikko 45 (2016)
Viikko 44 (2016)
Viikko 43 (2016)
Viikko 42 (2016)
Viikko 41 (2016)
Viikko 40 (2016)
Viikko 39 (2016)
Viikko 38 (2016)
Viikko 37 (2016)
Viikko 36 (2016)
Viikko 35 (2016)
Viikko 34 (2016)
Viikko 33 (2016)
Viikko 32 (2016)
Viikko 31 (2016)
Viikko 30 (2016)
Viikko 29 (2016)
Viikko 28 (2016)
Viikko 27 (2016)
Viikko 26 (2016)
Viikko 25 (2016)
Viikko 24 (2016)
Viikko 23 (2016)
Viikko 22 (2016)
Viikko 21 (2016)
Viikko 20 (2016)
Viikko 19 (2016)
Viikko 18 (2016)
Viikko 17 (2016)
Viikko 16 (2016)
Viikko 15 (2016)
Viikko 14 (2016)
Viikko 13 (2016)
Viikko 12 (2016)
Viikko 11 (2016)
Viikko 10 (2016)
Viikko 9 (2016)
Viikko 8 (2016)
Viikko 7 (2016)
Viikko 6 (2016)
Viikko 5 (2016)
Viikko 4 (2016)
Viikko 3 (2016)
Viikko 2 (2016)
Viikko 1 (2016)
Viikko 53 (2015)
viikko 52 (2015)
Viikko 51 (2015)
Viikko 50 (2015)

Uusimmat

Liukutreeni 5 Liukutreeni 5
Liikkuvuus ja venyttely ylävartalolle 44 Liikkuvuus ja venyttely ylävartalolle 44
Pump 5 Pump 5
Flow Yoga 25 Flow Yoga 25
Liukutreeni 4 Liukutreeni 4
Terve selkä kepillä 18 Terve selkä kepillä 18
Kahvakuula 31 Kahvakuula 31
Pilates 26 Pilates 26
Vatsapakara 13 Vatsapakara 13
Pump 4 (ylävartalopainotteinen) Pump 4 (ylävartalopainotteinen)
Keppijumppa 12 Keppijumppa 12
Kehonpainoharjoittelu 10 Kehonpainoharjoittelu 10
Pump 3 (jalkapainotteinen) Pump 3 (jalkapainotteinen)
Liikkuvuus ja venyttely 43 Liikkuvuus ja venyttely 43
Pilates 25 Pilates 25
Liukutreeni 3 Liukutreeni 3
Pump 2 (Ylävartalopainotteinen) Pump 2 (Ylävartalopainotteinen)
Terve selkä 17 Terve selkä 17
Pump 1 (jalkapainotteinen) Pump 1 (jalkapainotteinen)
Liukutreeni 2 Liukutreeni 2
Pilates 24 Pilates 24
Liikkuvuus ja venyttely 42 Liikkuvuus ja venyttely 42
Combat 7 Combat 7
Vatsapeppu 12 Vatsapeppu 12
Jooga by TKC 24 Jooga by TKC 24
HIIT 25 HIIT 25
Liukutreeni 1 Liukutreeni 1
Kahvakuula 30 Kahvakuula 30
Keppijumppa niskahartia seudulle 11 Keppijumppa niskahartia seudulle 11
Sensei 25 Sensei 25

Suosituimmat

Viikko 18 (2018)
Viikko 17 (2018)
Viikko 19 (2018)
Vatsapakara 13 Vatsapakara 13
Viikko 20 (2018)
Pilates 26 Pilates 26
Viikko 21 (2018)
Viikko 16 (2018)
Viikko 32 (2016)
Viikko 34 (2016)
Viikko 15 (2018)
Vatsa- ja pakaratreeni 6 Vatsa- ja pakaratreeni 6
Kahvakuula 31 Kahvakuula 31
Viikko 2 (2017)
Käsipainotreeni 19 Käsipainotreeni 19
Liukutreeni 4 Liukutreeni 4
Terve selkä kepillä 18 Terve selkä kepillä 18
HIIT 4 HIIT 4
Viikko 50 (2015)
Tiukkaa treeniä haluavalle
Viikko 4 (2018)
Viikko 8 (2018)
Liikkuvuus ja venyttely 43 Liikkuvuus ja venyttely 43
Liikkuvuus ja venyttely ylävartalolle 44 Liikkuvuus ja venyttely ylävartalolle 44
Viikko 29 (2016)
Viikko 1 (2018)
Viikko 51 (2015)
Käsipainotreeni 10 Käsipainotreeni 10
Kahvakuulatreeni 1 Kahvakuulatreeni 1
Viikko 18 (2017)
Viikko 51 (2016)
Käsipainotreeni 23 Käsipainotreeni 23
Viikko 9 (2018)
Lihaskuntotreeni 1 Lihaskuntotreeni 1
Flow Yoga 25 Flow Yoga 25
Viikko 13 (2018)
Viikko 8 (2017)
Viikko 11 (2018)
Kahvakuula 30 Kahvakuula 30
Viikko 46 (2017)

Aloittelijoiden treenit

Käsipainotreeni 19 Käsipainotreeni 19
Sensei 17 Sensei 17
Liikkuvuus ja venyttely 19 Liikkuvuus ja venyttely 19
Terve selkä 8 Terve selkä 8
Stressiä hoitava Yin Jooga 10 Stressiä hoitava Yin Jooga 10
Core 12 Core 12
Pilates 10 Pilates 10
Terve selkä 7 Terve selkä 7
FlowYoga 1 FlowYoga 1
Keppijumppa 4 Keppijumppa 4
Liikkuvuus ja venyttely 3 Liikkuvuus ja venyttely 3
Pilates 1 Pilates 1
Lihaskuntotreeni 1 Lihaskuntotreeni 1

Kehonpainoharjoittelu

Liukutreeni 5 Liukutreeni 5
Liukutreeni 4 Liukutreeni 4
Kehonpainoharjoittelu 10 Kehonpainoharjoittelu 10
Liukutreeni 3 Liukutreeni 3
Liukutreeni 2 Liukutreeni 2
Liukutreeni 1 Liukutreeni 1
Kehonpainoharjoittelu 9 Kehonpainoharjoittelu 9
Kehonpaino/ kehonhallintaharjoitus 8 Kehonpaino/ kehonhallintaharjoitus 8
Kehonpainoharjoittelu 7 Kehonpainoharjoittelu 7
Lempeä kehonpainoharjoittelu 6 Lempeä kehonpainoharjoittelu 6
300 - treeni (kehonpainoharjoittelu) 300 - treeni (kehonpainoharjoittelu)
Kehonpainoharjoittelu 4 Kehonpainoharjoittelu 4
Kehonpainoharjoittelu 3 Kehonpainoharjoittelu 3
Kehonpainoharjoittelu 2 Kehonpainoharjoittelu 2
Kehonpainoharjoittelu Kehonpainoharjoittelu
Lihaskunto ja syke 10 Lihaskunto ja syke 10
Juoksijan lihaskunto 1 Juoksijan lihaskunto 1
Lihaskunto ja Syke 12 Lihaskunto ja Syke 12
Lihaskunto ja Syke 11 Lihaskunto ja Syke 11
Lihaskunto ja Syke 10 Lihaskunto ja Syke 10
Lihaskunto ja Syke 9 Lihaskunto ja Syke 9
Lihaskunto ja Syke 8 Lihaskunto ja Syke 8
Lihaskunto ja Syke 7 Lihaskunto ja Syke 7
Lihaskunto ja Syke 6 Lihaskunto ja Syke 6
Lihaskunto ja Syke 5 Lihaskunto ja Syke 5
Lihaskunto ja Syke 4 Lihaskunto ja Syke 4
Lihaskunto ja Syke 3 Lihaskunto ja Syke 3
Lihaskunto ja Syke 2 Lihaskunto ja Syke 2
Lihaskunto ja Syke 1 Lihaskunto ja Syke 1

HIIT

HIIT 25 HIIT 25
HIIT Tabata 24 HIIT Tabata 24
HIIT 23 HIIT 23
HIIT 22 HIIT 22
HIIT 21 HIIT 21
HIIT 20 HIIT 20
HIIT 19 HIIT 19
Kamppailijan HIIT 18 Kamppailijan HIIT 18
HIIT Tabata 17 HIIT Tabata 17
HIIT 16 HIIT 16
HIIT Tabata 15 HIIT Tabata 15
HIIT 14 HIIT 14
HIIT 13 HIIT 13
HIIT Tabata 12 HIIT Tabata 12
HIIT 11 HIIT 11
HIIT 10 HIIT 10
HIIT 9 HIIT 9
HIIT 8 HIIT 8
HIIT 7 HIIT 7
HIIT Tabata 6 HIIT Tabata 6
HIIT Tabata 5 HIIT Tabata 5
HIIT 4 HIIT 4
HIIT 3 HIIT 3
HIIT 2 HIIT 2
HIIT 1 HIIT 1

Yoga

Flow Yoga 25 Flow Yoga 25
Jooga by TKC 24 Jooga by TKC 24
Yin Jooga 23 Yin Jooga 23
Yin Jooga 22 Yin Jooga 22
Jooga Flow 21 Jooga Flow 21
Yin Jooga 20 Yin Jooga 20
Jooga Flow 19 Jooga Flow 19
Jooga by TKC 18 Jooga by TKC 18
Restoratiivinen Joogaflow 17 Restoratiivinen Joogaflow 17
Istumatyöntekijän joogavenytykset 16 Istumatyöntekijän joogavenytykset 16
Yoga by TKC 15 Yoga by TKC 15
Lenkkeilijän Joogaflow 14 Lenkkeilijän Joogaflow 14
YogaFlow 13 YogaFlow 13
Yoga 12 Yoga 12
Yin / Restoratiivinen Jooga 11 Yin / Restoratiivinen Jooga 11
Stressiä hoitava Yin Jooga 10 Stressiä hoitava Yin Jooga 10
Selkärankaa huoltava Flow Yoga 9 Selkärankaa huoltava Flow Yoga 9
Yoga by TKC 8 Yoga by TKC 8
Rauhoittava Flow Yoga 7 Rauhoittava Flow Yoga 7
Aurinkotervehdys A & B, Yoga 6 Aurinkotervehdys A & B, Yoga 6
Yoga by TKC 5 Yoga by TKC 5
FlowYoga 4 FlowYoga 4
FlowYoga 3 FlowYoga 3
Lempeä Yoga 2 Lempeä Yoga 2
FlowYoga 1 FlowYoga 1

Pilates

Pilates 26 Pilates 26
Pilates 25 Pilates 25
Pilates 24 Pilates 24
Pilates 23 Pilates 23
Pilates 22 Pilates 22
Pilates 21 Pilates 21
Pilates 20 Pilates 20
Pilates 19 Pilates 19
Pilates 18 Pilates 18
Pilates 17 Pilates 17
Pilates 16 Pilates 16
Pilates 15 Pilates 15
Pilates 14 Pilates 14
Pilates 13 Pilates 13
Pilates 12 Pilates 12
Pilates 11 Pilates 11
Pilates 10 Pilates 10
Pilates 9 Pilates 9
Pilates 8 Pilates 8
Pilates 7 Pilates 7
Pilates 6 Pilates 6
Pilates 5 Pilates 5
Pilates 4 Pilates 4
Pilates 3 Pilates 3
Pilates 2 Pilates 2
Pilates 1 Pilates 1

Kahvakuula

Kahvakuula 31 Kahvakuula 31
Kahvakuula 30 Kahvakuula 30
Kahvakuula 29 Kahvakuula 29
Kahvakuula 28 Kahvakuula 28
Kahvakuula 27 Kahvakuula 27
Kahvakuula Tabata 26 Kahvakuula Tabata 26