Oma keho on paras treeniväline!

Treenaakotona.com - Helpoin tapa treenata!

  • Treenaa kotona tai missä ja milloin vaan - tarvitset vain internet yhteyden
  • Joka viikko uudet treenit, jotka ohjaaja tekee kanssasi alusta loppuun
  • Ammattitaitoiset koulutetut ohjaajat
  • Valmiiksi mietitty järkevä viikko-ohjelma
  • Toimii tietokoneella, tabletilla, kännykällä ja TV:llä.
  • Apua aina kun sitä tarvitset. Jos sinulla on kysyttävää treeneistä, tekniikasta tai haluat olla muuten yhteydessä, olemme sinua varten
  • VOIT KOKEILLA KUUKAUDEN ILMAISEKSI!
  • Ei sitoutumista. Palvelun voi lopettaa milloin tahansa
  • Hinta 14,90 € / kk tai
  • VUODEN TREENIT 149 €
  • Mahdollisuus maksaa myös Sporttipassilla, Smartumilla, Edenredin mobiilimaksulla ja virike-seteleillä, Eazybreakilla, Tyky-Onlinella tai liikuntaseteleillä
e-Passi
Smartum
Tyky
Edenred

Viikon treeniohjelma

TÄMÄN VIIKON TREENIOHJELMA
Viikko 41 (2019)
Viikko 40 (2019)
Viikko 39 (2019)
Viikko 38
Viikko 37 (2019)
Viikko 36 (2019)
Viikko 35 (2019)
Viikko 34 (2019)
Viikko 33 (2019)
Viikko 32 (2019)
Viikko 31 (2019)
Viikko 30 (2019)
Viikko 29 (2019)
Viikko 28 (2019)
Viikko 27 (2019)
Viikko 26 (2019)
Viikko 25 (2019)
Viikko 24 (2019)
Viikko 23 (2019)
Viikko 22 (2019)
Viikko 21 (2019)
Viikko 20 (2019)
Viikko 19 (2019)
Viikko 18 (2019)
Viikko 17 (2019)
Viikko 16 (2019)
Viikko 15 (2019)
Viikko 14 (2019)
Viikko 13
Viikko 12 (2019)
Viikko 11 (2019)
Viikko 10 (2019)
Viikko 9 (2019)
Viikko 8 (2019)
Viikko 7 (2019)
Viikko 6 (2019)
Viikko 5 (2019)
Viikko 4 (2019)
Viikko 3 (2019)
Viikko 2 (2019)
Viikko 1 (2019)
Viikko 52 (2018)
Viikko 51 (2018)
Viikko 50 (2018)
Viikko 49 (2018)
Viikko 48
Viikko 47 (2018)
Viikko 46
Viikko 45
viikko 44
Viikko 43 (2018)
Viikko 42 (2018)
Viikko 41 (2018)
Viikko 40 (2018)
Viikko 39 (2018)
Viikko 38 (2018)
Viikko 37 (2018)
Viikko 36 (2018)
Viiko 35 (2018)
Viikko 34 (2018)
Viikko 33 (2018)
Viikko 32 (2018)
Viikko 31 (2018)
Viikko 30 (2018)
Viikko 29 (2018)
Viikko 28 (2018)
Viikko 27 (2018)
Viikko 26
Viikko 25 (2018)
Viikko 24 (2018)
Viikko 23 (2018)
Viikko 22 (2018)
Viikko 21 (2018)
Viikko 20 (2018)
Viikko 19 (2018)
Viikko 18 (2018)
Viikko 17 (2018)
Viikko 16 (2018)
Viikko 15 (2018)
Viikko 14 (2018)
Viikko 13 (2018)
Viikko 12 (2018)
Viikko 11 (2018)
Viikko 10 (2018)
Viikko 9 (2018)
Viikko 8 (2018)
Viikko 7 (2018)
Viikko 6 (2018)
Viikko 5 (2018)
Viikko 4 (2018)
Viikko 3 (2018)
Viikko 2 (2018)
Viikko 1 (2018)
Viikko 52 (2017)
Viikko 51 (2017)
Viikko 50 (2017)
Viikko 49 (2017)
Viikko 48 (2017)
Viikko 47 (2017)
Viikko 46 (2017)
Viikko 45 (2017)
Viikko 44 (2017)
Viikko 43 (2017)
Viikko 42 (2017)
Viikko 41 (2017)
Viikko 40 (2017)
Viikko 39 (2017)
Viikko 38 (2017)
Viikko 37 (2017)
Viikko 36 (2017)
Viikko 35 (2017)
Viikko 34 (2017)
Viikko 33 (2017)
Viikko 32 (2017)
Viikko 31 (2017)
Viikko 30 (2017)
Viikko 29 (2017)
Viikko 28 (2017)
Viikko 27 (2017)
Viikko 26 (2017)
Viikko 25 (2017)
Viikko 24 (2017)
Viikko 23 (2017)
Viikko 22 (2017)
Viikko 21 (2017)
Viikko 20 (2017)
Viikko 19 (2017)
Viikko 18 (2017)
Viikko 17 (2017)
Viikko 16 (2017)
Viikko 15 (2017) treenit
Viikko 14 (2017)
Viikko 13 (2017)
Viikko 12 (2017)
Viikko 11 (2017)
Viikko 10 (2017)
Viikko 9 (2017)
Viikko 8 (2017)
Viikko 7 (2017)
Viikko 6 (2017)
Viikko 5 (2017)
Viikko 4 (2017)
Viikko 3 (2017)
Viikko 2 (2017)
Viikko 1 (2017)
Viikko 52 (2016)
Viikko 51 (2016)
Viikko 50 (2016)
Viikko 49 (2016)
Viikko 48 (2016)
Viikko 47 (2016)
Viikko 46 (2016)
Viikko 45 (2016)
Viikko 44 (2016)
Viikko 43 (2016)
Viikko 42 (2016)
Viikko 41 (2016)
Viikko 40 (2016)
Viikko 39 (2016)
Viikko 38 (2016)
Viikko 37 (2016)
Viikko 36 (2016)
Viikko 35 (2016)
Viikko 34 (2016)
Viikko 33 (2016)
Viikko 32 (2016)
Viikko 31 (2016)
Viikko 30 (2016)
Viikko 29 (2016)
Viikko 28 (2016)
Viikko 27 (2016)
Viikko 26 (2016)
Viikko 25 (2016)
Viikko 24 (2016)
Viikko 23 (2016)
Viikko 22 (2016)
Viikko 21 (2016)
Viikko 20 (2016)
Viikko 19 (2016)
Viikko 18 (2016)
Viikko 17 (2016)
Viikko 16 (2016)
Viikko 15 (2016)
Viikko 14 (2016)
Viikko 13 (2016)
Viikko 12 (2016)
Viikko 11 (2016)
Viikko 10 (2016)
Viikko 9 (2016)
Viikko 8 (2016)
Viikko 7 (2016)
Viikko 6 (2016)
Viikko 5 (2016)
Viikko 4 (2016)
Viikko 3 (2016)
Viikko 2 (2016)
Viikko 1 (2016)
Viikko 53 (2015)
viikko 52 (2015)
Viikko 51 (2015)
Viikko 50 (2015)

Uusimmat

Liikkuvuus ja venyttely 55 (29 min) Liikkuvuus ja venyttely 55 (29 min)
Käsipainotreeni 37 (28 min) Käsipainotreeni 37 (28 min)
Sensei 30 (30 min) Sensei 30 (30 min)
Pilates pallolla 35 (27 min) Pilates pallolla 35 (27 min)
Baby-treeni 3 (25 min) Baby-treeni 3 (25 min)
Terve selkä 25 (26 min) Terve selkä 25 (26 min)
Liikkuvuus ja venyttely 54 (31 min) Liikkuvuus ja venyttely 54 (31 min)
Loppu verryttely 2 (11 min) Loppu verryttely 2 (11 min)
Loppuverryttely 1 Loppuverryttely 1
Alkulämmittely 2 (12 min) Alkulämmittely 2 (12 min)
Alkulämmittely 1 (10 min) Alkulämmittely 1 (10 min)
Aamu-jumppa 2 (15 min) Aamu-jumppa 2 (15 min)
Aamujumppa 1 (13 min) Aamujumppa 1 (13 min)
Core 35 (26 min) Core 35 (26 min)
Kahvakuula 35 (33 min) Kahvakuula 35 (33 min)
Flow jooga 30 (26 min) Flow jooga 30 (26 min)
Keppijumppa 16 (25 min) Keppijumppa 16 (25 min)
Vatsapakara -treeni 18 (26 min) Vatsapakara -treeni 18 (26 min)
Terve selkä 24 (32 min) Terve selkä 24 (32 min)
Dynaaminen liikkuvuus 53 (30 min) Dynaaminen liikkuvuus 53 (30 min)
Pilates pallolla 34 (27 min) Pilates pallolla 34 (27 min)
Pump 8 (31 min) Pump 8 (31 min)
YIN Jooga 29 (26 min) YIN Jooga 29 (26 min)
HIIT 29 (22 min) HIIT 29 (22 min)
Liikkuvuus ja venyttely 52 (31 min) Liikkuvuus ja venyttely 52 (31 min)
Liukutreeni 9 Liukutreeni 9
Core 34 (28 min) Core 34 (28 min)
Käsipainotreeni 36 (30 min) Käsipainotreeni 36 (30 min)
Vatsapakara- treeni 17 (34 min) Vatsapakara- treeni 17 (34 min)
Pilates pallolla 33 (25 min) Pilates pallolla 33 (25 min)

Suosituimmat

Viikko 40 (2019)
Viikko 39 (2019)
Viikko 38
Viikko 37 (2019)
Viikko 10 (2019)
Viikko 41 (2019)
Viikko 15 (2018)
Viikko 20 (2019)
Viikko 50 (2015)
Viikko 33 (2019)
Viikko 40 (2018)
Viikko 51 (2018)
Sensei 30 (30 min) Sensei 30 (30 min)
Viikko 23 (2019)
Viikko 1 (2019)
Terve selkä 25 (26 min) Terve selkä 25 (26 min)
Viikko 14 (2016)
Viikko 4 (2018)
Viikko 1 (2018)
Viikko 32 (2019)
Viikko 36 (2019)
Liikkuvuus ja venyttely 40 Liikkuvuus ja venyttely 40
Viikko 40 (2017)
Viikko 29 (2019)
Viikko 35 (2019)
Pilates 3 Pilates 3
Viikko 30 (2019)
Kahvakuula 28 Kahvakuula 28
Käsipainotreeni 37 (28 min) Käsipainotreeni 37 (28 min)
Viikko 17 (2019)
Viikko 3 (2017)
Viikko 18 (2018)
Sensei 18 Sensei 18
Viikko 29 (2018)
Flow jooga 30 (26 min) Flow jooga 30 (26 min)
Viikko 10 (2018)
Core 29 Core 29
Pilates pallolla 35 (27 min) Pilates pallolla 35 (27 min)
Viikko 34 (2019)
Core 33 (24 min) Core 33 (24 min)

Kehonpainoharjoittelu

Kehonpainoharjoittelu 10 Kehonpainoharjoittelu 10
Kehonpainoharjoittelu 9 Kehonpainoharjoittelu 9
Kehonpaino/ kehonhallintaharjoitus 8 Kehonpaino/ kehonhallintaharjoitus 8
Kehonpainoharjoittelu 7 Kehonpainoharjoittelu 7
Lempeä kehonpainoharjoittelu 6 Lempeä kehonpainoharjoittelu 6
300 - treeni (kehonpainoharjoittelu) 300 - treeni (kehonpainoharjoittelu)
Kehonpainoharjoittelu 4 Kehonpainoharjoittelu 4
Kehonpainoharjoittelu 3 Kehonpainoharjoittelu 3
Kehonpainoharjoittelu 2 Kehonpainoharjoittelu 2
Kehonpainoharjoittelu Kehonpainoharjoittelu
Lihaskunto ja syke 10 Lihaskunto ja syke 10
Juoksijan lihaskunto 1 Juoksijan lihaskunto 1
Lihaskunto ja Syke 12 Lihaskunto ja Syke 12
Lihaskunto ja Syke 11 Lihaskunto ja Syke 11
Lihaskunto ja Syke 10 Lihaskunto ja Syke 10
Lihaskunto ja Syke 9 Lihaskunto ja Syke 9
Lihaskunto ja Syke 8 Lihaskunto ja Syke 8
Lihaskunto ja Syke 7 Lihaskunto ja Syke 7
Lihaskunto ja Syke 6 Lihaskunto ja Syke 6
Lihaskunto ja Syke 5 Lihaskunto ja Syke 5