Oma keho on paras treeniväline!

Treenaakotona.com - Helpoin tapa treenata!

  • Treenaa kotona tai missä ja milloin vaan - tarvitset vain internet yhteyden
  • Joka viikko uudet treenit, jotka ohjaaja tekee kanssasi alusta loppuun
  • Ammattitaitoiset koulutetut ohjaajat
  • Valmiiksi mietitty järkevä viikko-ohjelma
  • Toimii tietokoneella, tabletilla, kännykällä ja TV:llä.
  • Apua aina kun sitä tarvitset. Jos sinulla on kysyttävää treeneistä, tekniikasta tai haluat olla muuten yhteydessä, olemme sinua varten
  • VOIT KOKEILLA KUUKAUDEN ILMAISEKSI!
  • Ei sitoutumista. Palvelun voi lopettaa milloin tahansa
  • Hinta 14,90 € / kk tai
  • SYYSTARJOUS VUODEN TREENIT 97€ (norm.149€/12 kk) Voimassa 2.9.2019 asti
  • Mahdollisuus maksaa myös Sporttipassilla, Smartumilla, Edenredin mobiilimaksulla ja virike-seteleillä, Eazybreakilla, Tyky-Onlinella tai liikuntaseteleillä
e-Passi
Smartum
Tyky
Edenred

Viikon treeniohjelma

TÄMÄN VIIKON TREENIOHJELMA
Viikko 32 (2019)
Viikko 31 (2019)
Viikko 30 (2019)
Viikko 29 (2019)
Viikko 28 (2019)
Viikko 27 (2019)
Viikko 26 (2019)
Viikko 25 (2019)
Viikko 24 (2019)
Viikko 23 (2019)
Viikko 22 (2019)
Viikko 21 (2019)
Viikko 20 (2019)
Viikko 19 (2019)
Viikko 18 (2019)
Viikko 17 (2019)
Viikko 16 (2019)
Viikko 15 (2019)
Viikko 14 (2019)
Viikko 13
Viikko 12 (2019)
Viikko 11 (2019)
Viikko 10 (2019)
Viikko 9 (2019)
Viikko 8 (2019)
Viikko 7 (2019)
Viikko 6 (2019)
Viikko 5 (2019)
Viikko 4 (2019)
Viikko 3 (2019)
Viikko 2 (2019)
Viikko 1 (2019)
Viikko 52 (2018)
Viikko 51 (2018)
Viikko 50 (2018)
Viikko 49 (2018)
Viikko 48
Viikko 47 (2018)
Viikko 46
Viikko 45
viikko 44
Viikko 43 (2018)
Viikko 42 (2018)
Viikko 41 (2018)
Viikko 40 (2018)
Viikko 39 (2018)
Viikko 38 (2018)
Viikko 37 (2018)
Viikko 36 (2018)
Viiko 35 (2018)
Viikko 34 (2018)
Viikko 33 (2018)
Viikko 32 (2018)
Viikko 31 (2018)
Viikko 30 (2018)
Viikko 29 (2018)
Viikko 28 (2018)
Viikko 27 (2018)
Viikko 26
Viikko 25 (2018)
Viikko 24 (2018)
Viikko 23 (2018)
Viikko 22 (2018)
Viikko 21 (2018)
Viikko 20 (2018)
Viikko 19 (2018)
Viikko 18 (2018)
Viikko 17 (2018)
Viikko 16 (2018)
Viikko 15 (2018)
Viikko 14 (2018)
Viikko 13 (2018)
Viikko 12 (2018)
Viikko 11 (2018)
Viikko 10 (2018)
Viikko 9 (2018)
Viikko 8 (2018)
Viikko 7 (2018)
Viikko 6 (2018)
Viikko 5 (2018)
Viikko 4 (2018)
Viikko 3 (2018)
Viikko 2 (2018)
Viikko 1 (2018)
Viikko 52 (2017)
Viikko 51 (2017)
Viikko 50 (2017)
Viikko 49 (2017)
Viikko 48 (2017)
Viikko 47 (2017)
Viikko 46 (2017)
Viikko 45 (2017)
Viikko 44 (2017)
Viikko 43 (2017)
Viikko 42 (2017)
Viikko 41 (2017)
Viikko 40 (2017)
Viikko 39 (2017)
Viikko 38 (2017)
Viikko 37 (2017)
Viikko 36 (2017)
Viikko 35 (2017)
Viikko 34 (2017)
Viikko 33 (2017)
Viikko 32 (2017)
Viikko 31 (2017)
Viikko 30 (2017)
Viikko 29 (2017)
Viikko 28 (2017)
Viikko 27 (2017)
Viikko 26 (2017)
Viikko 25 (2017)
Viikko 24 (2017)
Viikko 23 (2017)
Viikko 22 (2017)
Viikko 21 (2017)
Viikko 20 (2017)
Viikko 19 (2017)
Viikko 18 (2017)
Viikko 17 (2017)
Viikko 16 (2017)
Viikko 15 (2017) treenit
Viikko 14 (2017)
Viikko 13 (2017)
Viikko 12 (2017)
Viikko 11 (2017)
Viikko 10 (2017)
Viikko 9 (2017)
Viikko 8 (2017)
Viikko 7 (2017)
Viikko 6 (2017)
Viikko 5 (2017)
Viikko 4 (2017)
Viikko 3 (2017)
Viikko 2 (2017)
Viikko 1 (2017)
Viikko 52 (2016)
Viikko 51 (2016)
Viikko 50 (2016)
Viikko 49 (2016)
Viikko 48 (2016)
Viikko 47 (2016)
Viikko 46 (2016)
Viikko 45 (2016)
Viikko 44 (2016)
Viikko 43 (2016)
Viikko 42 (2016)
Viikko 41 (2016)
Viikko 40 (2016)
Viikko 39 (2016)
Viikko 38 (2016)
Viikko 37 (2016)
Viikko 36 (2016)
Viikko 35 (2016)
Viikko 34 (2016)
Viikko 33 (2016)
Viikko 32 (2016)
Viikko 31 (2016)
Viikko 30 (2016)
Viikko 29 (2016)
Viikko 28 (2016)
Viikko 27 (2016)
Viikko 26 (2016)
Viikko 25 (2016)
Viikko 24 (2016)
Viikko 23 (2016)
Viikko 22 (2016)
Viikko 21 (2016)
Viikko 20 (2016)
Viikko 19 (2016)
Viikko 18 (2016)
Viikko 17 (2016)
Viikko 16 (2016)
Viikko 15 (2016)
Viikko 14 (2016)
Viikko 13 (2016)
Viikko 12 (2016)
Viikko 11 (2016)
Viikko 10 (2016)
Viikko 9 (2016)
Viikko 8 (2016)
Viikko 7 (2016)
Viikko 6 (2016)
Viikko 5 (2016)
Viikko 4 (2016)
Viikko 3 (2016)
Viikko 2 (2016)
Viikko 1 (2016)
Viikko 53 (2015)
viikko 52 (2015)
Viikko 51 (2015)
Viikko 50 (2015)

Uusimmat

Kahvakuula 35 (33 min) Kahvakuula 35 (33 min)
Flow jooga 30 (26 min) Flow jooga 30 (26 min)
Keppijumppa 16 (25 min) Keppijumppa 16 (25 min)
Vatsapakara -treeni 18 (26 min) Vatsapakara -treeni 18 (26 min)
Terve selkä 24 (32 min) Terve selkä 24 (32 min)
Dynaaminen liikkuvuus 53 (30 min) Dynaaminen liikkuvuus 53 (30 min)
Pilates pallolla 34 (27 min) Pilates pallolla 34 (27 min)
Pump 8 (31 min) Pump 8 (31 min)
YIN Jooga 29 (26 min) YIN Jooga 29 (26 min)
HIIT 29 (22 min) HIIT 29 (22 min)
Liikkuvuus ja venyttely 52 (31 min) Liikkuvuus ja venyttely 52 (31 min)
Liukutreeni 9 Liukutreeni 9
Core 34 (28 min) Core 34 (28 min)
Käsipainotreeni 36 (30 min) Käsipainotreeni 36 (30 min)
Vatsapakara- treeni 17 (34 min) Vatsapakara- treeni 17 (34 min)
Pilates pallolla 33 (25 min) Pilates pallolla 33 (25 min)
Sensei 29 (30 min) Sensei 29 (30 min)
Keppijumppa 15 (30 min) Keppijumppa 15 (30 min)
Flow jooga 28 (30 min) Flow jooga 28 (30 min)
Kahvakuula 34 (30 min) Kahvakuula 34 (30 min)
Terve selkä 23 (27 min) Terve selkä 23 (27 min)
Mindfulness 3 (12 min) Mindfulness 3 (12 min)
Käsipaino 35 Käsipaino 35
Core 33 (24 min) Core 33 (24 min)
Sensei 28 (33 min) Sensei 28 (33 min)
Yin Jooga 27 (28 min) Yin Jooga 27 (28 min)
Pilates 32 (30 min) Pilates 32 (30 min)
HIIT 28 (29 min) HIIT 28 (29 min)
Vatsapakara- treeni 16 (33 min) Vatsapakara- treeni 16 (33 min)
Terve selkä 22 Terve selkä 22

Suosituimmat

Viikko 30 (2019)
Viikko 32 (2019)
Viikko 33 (2019)
Viikko 31 (2019)
Viikko 29 (2019)
Vatsapakara -treeni 18 (26 min) Vatsapakara -treeni 18 (26 min)
Viikko 25 (2018)
Viikko 38 (2016)
Viikko 10 (2019)
Viikko 9 (2019)
Viikko 50 (2015)
Keppijumppa 16 (25 min) Keppijumppa 16 (25 min)
Viikko 23 (2018)
Viikko 14 (2016)
Viikko 23 (2019)
Flow jooga 30 (26 min) Flow jooga 30 (26 min)
Terve selkä 24 (32 min) Terve selkä 24 (32 min)
Pilates 3 Pilates 3
Kahvakuula 35 (33 min) Kahvakuula 35 (33 min)
Viikko 24 (2019)
Viikko 28 (2019)
Käsipaino 33 Käsipaino 33
Viikko 17 (2019)
Sensei 26 Sensei 26
Viikko 8 (2018)
Viikko 25 (2019)
Viikko 51 (2018)
Tiukkaa treeniä haluavalle 1
HIIT 29 (22 min) HIIT 29 (22 min)
FlowYoga 4 FlowYoga 4
Viikko 20 (2019)
Kahvakuula 30 Kahvakuula 30
Viikko 1 (2017)
Viikko 21 (2019)
Kahvakuulatreeni 1 Kahvakuulatreeni 1
Viikko 27 (2019)
Viikko 26 (2019)
Käsipainotreeni 36 (30 min) Käsipainotreeni 36 (30 min)
Viikko 5 (2018)
Viikko 14 (2019)

Kehonpainoharjoittelu

Kehonpainoharjoittelu 10 Kehonpainoharjoittelu 10
Kehonpainoharjoittelu 9 Kehonpainoharjoittelu 9
Kehonpaino/ kehonhallintaharjoitus 8 Kehonpaino/ kehonhallintaharjoitus 8
Kehonpainoharjoittelu 7 Kehonpainoharjoittelu 7
Lempeä kehonpainoharjoittelu 6 Lempeä kehonpainoharjoittelu 6
300 - treeni (kehonpainoharjoittelu) 300 - treeni (kehonpainoharjoittelu)
Kehonpainoharjoittelu 4 Kehonpainoharjoittelu 4
Kehonpainoharjoittelu 3 Kehonpainoharjoittelu 3
Kehonpainoharjoittelu 2 Kehonpainoharjoittelu 2
Kehonpainoharjoittelu Kehonpainoharjoittelu
Lihaskunto ja syke 10 Lihaskunto ja syke 10
Juoksijan lihaskunto 1 Juoksijan lihaskunto 1
Lihaskunto ja Syke 12 Lihaskunto ja Syke 12
Lihaskunto ja Syke 11 Lihaskunto ja Syke 11
Lihaskunto ja Syke 10 Lihaskunto ja Syke 10
Lihaskunto ja Syke 9 Lihaskunto ja Syke 9
Lihaskunto ja Syke 8 Lihaskunto ja Syke 8
Lihaskunto ja Syke 7 Lihaskunto ja Syke 7
Lihaskunto ja Syke 6 Lihaskunto ja Syke 6
Lihaskunto ja Syke 5 Lihaskunto ja Syke 5
Lihaskunto ja Syke 4 Lihaskunto ja Syke 4
Lihaskunto ja Syke 3 Lihaskunto ja Syke 3
Lihaskunto ja Syke 2 Lihaskunto ja Syke 2
Lihaskunto ja Syke 1 Lihaskunto ja Syke 1

Terve selkä

Terve selkä 24 (32 min) Terve selkä 24 (32 min)
Terve selkä 23 (27 min) Terve selkä 23 (27 min)
Terve selkä 22 Terve selkä 22
Terveselkä 21 Terveselkä 21
Terveselkä 20 Terveselkä 20
Terve selkä 19 Terve selkä 19
Terve selkä kepillä 18 Terve selkä kepillä 18