Treenin jälkeen on mahtava fiilis!
Treenaakotona.com on helpoin tapa treenata. Selaa eri treenikategorioita, tallenna suosikkisi ja tarkastele treenejäsi helposti Omilta sivuiltasi. Intoa treeneihin!
Viikon treeniohjelma
Viikko 5 (2022)
Viikko 4 (2022)
Viikko 3 (2022)
Viikko 2 (2023)
Viikko 1 (2023)
Viikko 52 (2022)
Viikko 51 (2022)
Viikko 50 (2022)
Viikko 49 (2022)
Viikko 48 (2022)
Viikko 47 (2022)
Viikko 46 (2022)
Viikko 45 (2022)
Viikko 44 (2022)
Viikko 43 (2022)
Viikko 42 (2022)
Viikko 41 (2022)
Viikko 40 (2022)
Viikko 39 (2022)
Viikko 38 (2022)
Viikko 37 (2022)
Viikko 36 (2022)
Viikko 35 (2022)
Viikko 34 (2022)
Viikko 33 (2022)
Viikko 32 (2022) treenit
Viikko 31 (2022)
Viikko 30 (2022)
Viikko 29 (2022)
Viikko 28 (2022)
Uusimmat
14:50
Core 50
28:16
Kahvakuula 43
30:39
Terve selkä 37
17:45
Terveselkä 36 (niskahartia)
33:04
Pump 13
13:02
Aamujumppa 5
56:05
Pilates 55
24:04
Pump 12
54:05
Pilates pallolla 54
27:33
Keppijumppa 25
33:56
Kahvakuula 42
15:10
Core 49
27:29
Keppijumppa raskaana olevalle
31:46
Barre 2
31:31
Vatsapakara 29
25:01
Sensei 39
27:56
Pilates pallolla 53
26:56
Liukutreeni 13
28:46
Core 48
11:16
Aamujumppa 4
30:39
Kahvakuula 41
26:04
Barre 1
26:08
Terveselkä 35
25:59
Sensei 38
29:18
Vatsapakara 28
27:44
Käsipainotreeni 44
26:18
Keppijumppa 24
26:32
Kahvakuula 40
29:30
YIN Jooga 39
33:58
Pilates pallolla 52
Kehonpainoharjoittelu
31:12
Kehonpainoharjoittelu 12
35:37
Kehonpainoharjoittelu 11
25:35
Kehonpainoharjoittelu 10
22:47
Kehonpainoharjoittelu 9
24:08
Kehonpaino/ kehonhallintaharjoitus 8
33:04
Kehonpainoharjoittelu 7
24:28
Lempeä kehonpainoharjoittelu 6
25:05
300 - treeni (kehonpainoharjoittelu)
30:23
Kehonpainoharjoittelu 4
29:51
Kehonpainoharjoittelu 3
27:23
Kehonpainoharjoittelu 2
28:20
Kehonpainoharjoittelu
20:25
Lihaskunto ja syke 10
33:21
Juoksijan lihaskunto 1
30:19
Lihaskunto ja Syke 12
32:50
Lihaskunto ja Syke 11
26:56
Lihaskunto ja Syke 10
26:08
Lihaskunto ja Syke 9
27:32
Lihaskunto ja Syke 8
21:38
Lihaskunto ja Syke 7
20:22
Lihaskunto ja Syke 6
22:39
Lihaskunto ja Syke 5
26:49
Lihaskunto ja Syke 4
24:50
Lihaskunto ja Syke 3
27:27
Lihaskunto ja Syke 2
27:05
Lihaskunto ja Syke 1
Yoga
29:30
YIN Jooga 39
54:33
Yin Jooga (pidempi) 38
50:18
Yin Jooga (pidempi) 37
57:12
Yin jooga 36 (pidempi)
29:57
Yin Jooga 35
29:15
Yin Jooga 34
33:38
YIN Jooga 33
29:29
Yin Jooga 32
29:10
Yin Jooga 31
25:58
Flow jooga 30
25:29
YIN Jooga 29
30:58
Flow jooga 28
27:40
Yin Jooga 27
33:21
Flow Yoga 26
22:07
Flow Yoga 25
23:51
Jooga by TKC 24
32:41
Yin Jooga 23
28:46
Yin Jooga 22
30:27
Jooga Flow 21
28:14
Yin Jooga 20
27:14
Jooga Flow 19
26:41
Jooga by TKC 18
30:17
Restoratiivinen Joogaflow 17
25:38
Istumatyöntekijän joogavenytykset 16
26:34
Yoga by TKC 15
32:09
Lenkkeilijän Joogaflow 14
32:58
YogaFlow 13
26:58
Yoga 12
31:12
Yin / Restoratiivinen Jooga 11
26:01
Stressiä hoitava Yin Jooga 10
38:18
Selkärankaa huoltava Flow Yoga 9
22:59
Yoga by TKC 8
29:35
Rauhoittava Flow Yoga 7
29:16
Aurinkotervehdys A & B, Yoga 6
21:27
Yoga by TKC 5
27:41
FlowYoga 4
23:03
FlowYoga 3
24:47
Lempeä Yoga 2
32:04
FlowYoga 1
CORE/ Keskivartalotreeni
14:50
Core 50
15:10
Core 49
28:46
Core 48
28:48
Core 47
26:39
Core 46
27:45
Core 45
31:12
Core + tasapaino 44
09:34
Core 43
25:16
Core käsipainoilla 42
31:22
Core 41
26:38
Core 40
26:10
Core 39
30:16
Core 38
27:03
Core 37
25:15
Core 36
26:19
Core 35
28:15
Core 34
23:45
Core 33
29:02
Core 32
27:28
Core 31
31:34
CORE 30
27:59
Core 29
31:37
Core 28
24:44
Core 27
25:12
CORE 26
27:26
CORE 25
26:39
Core 24
27:24
CORE 23
25:52
CORE 22
32:18
Core 21
26:50
CORE 20
25:56
CORE 19
23:25
CORE 18
29:56
CORE 17
33:31
CORE 16
27:04
CORE 15
26:34
CORE 14
30:22
Core 13
28:57
Core 12
34:06
CORE 11
27:28
CORE 10
27:08
Core 9
32:02
CORE 8
28:28
CORE 7
23:20
CORE 6
30:51
CORE 5
36:10
CORE 4
32:17
CORE 3
28:36
CORE 2
21:29
CORE 1
Kahvakuula
28:16
Kahvakuula 43
33:56
Kahvakuula 42
30:39
Kahvakuula 41
26:32
Kahvakuula 40
24:01
Kahvakuula Tabata 39
29:14
Kahvakuula 38
30:16
Kahvakuula 37
29:03
Kahvakuula 36
32:25
Kahvakuula 35
29:17
Kahvakuula 34
36:13
Kahvakuula 33
26:16
Kahvakuula 32
27:19
Kahvakuula 31
27:20
Kahvakuula 30
27:20
Kahvakuula 29
36:38
Kahvakuula 28
27:29
Kahvakuula 27
26:38
Kahvakuula Tabata 26
28:20
Kahvakuula 25
30:42
Kahvakuula Tabata 24
24:24
Kahvakuula 23
27:57
Kahvakuula 22
27:56
Kahvakuula 21
31:57
Kahvakuula 20
28:14
Kahvakuula Tabata 19
29:20
Kahvakuula 18
34:48
Kahvakuula 17
26:48
Kahvakuulatreeni 16
28:34
Kahvakuula 15
33:24
Kahvakuulatreeni 14
25:55
Kahvakuula Tabata 13
33:05
Kahvakuulatreeni 12
24:49
Kahvakuulatreeni 11
27:21
Kahvakuulatreeni 10
26:08
Kahvakuulatreeni 9
26:29
Kahvakuulatreeni 8
22:40
Kahvakuulatreeni 7
28:21
Kahvakuulatreeni 6
30:24
Kahvakuulatreeni 5
30:24
Kahvakuulatreeni 4
25:16
Kahvakuulatreeni 3
31:12
Kahvakuulatreeni 2
24:23
Kahvakuulatreeni 1
Liikkuvuus ja Kehonhuolto
36:31